DESCRIPCIÓN
YIN YOGA
Nuestra práctica de Yin Yoga consiste en series de posturas de estiramiento pasivo, principalmente en la Estera de Yoga, mantenidas durante largos períodos de tiempo (2-10 minutos).
Tomamos un acercamiento meditativo a la clase; animando a los estudiantes a rendirse en la postura y relajar los músculos para acceder a los tejidos conectivos más profundos.
Esta práctica íntima desafía a los estudiantes a profundizar más en sí mismos, centrándose en las sensaciones físicas y la respiración para ayudar a calmar la mente y encontrar la quietud.