DESCRIPCIÓN
HATHA YOGA II
Hatha Yoga II está orientado a practicantes con experiencia previa que ya tienen incorporados los fundamentos de la práctica y desean profundizar en su camino dentro del Yoga.
Esta clase propone un abordaje más refinado y consciente del Hatha Yoga, poniendo un énfasis especial en la conciencia postural, las acciones internas de las asanas y la precisión en la alineación. A través de permanencias más largas, secuencias progresivas y evolutivas y transiciones más fluidas y orgánicas, se incorporan posturas más desafiantes y demandantes, siempre abordadas de manera gradual y respetuosa, permitiendo que cada uno explore sus límites con presencia y discernimiento.
El pranayama se integra de forma progresiva como un sostén de la práctica, ayudando a regular el esfuerzo, aquietar la mente y profundizar la conexión entre cuerpo, respiración y presencia.
Esta práctica invita a cultivar la autoobservación y la atención plena, permitiendo que la experiencia del Yoga se transforme en un espacio de autoconocimiento y presencia consciente.
Está pensada para estudiantes de nivel intermedio que se sienten cómodos con las bases del Hatha Yoga y están listos para avanzar en su práctica desde la conciencia y el respeto por el propio proceso.
