DESCRIPCIÓN
Las clases de Estiramiento y Flexibilidad están orientadas a aquellas personas que se auto perciben “tiesos” o sufren de contracturas, tensiones y bloqueos corporales ya sea por su postura en la vida diaria o por su entrenamiento en distintas disciplinas (surf, gimnasio, fútbol, tenis, ciclismo, etc).
En estas clases lograrán:
– Liberar las tensiones acumuladas.
-Mejorar rangos de movimiento articular y elasticidad muscular indispensables para incrementar la fuerza y la resistencia
– Aprender variantes de ejercicios para el precalentamiento y para el post entrenamiento.